睡前叩齿一百下？


    杨鑫说完便跟大家伙演示了一下。


    这个动作很简单，就是上牙和下牙互磕。


    一百下总共也花不了两分钟，但叩齿这个动作，却可以提升肾气。


    齿为骨之余，肾又主骨，是故，锻炼牙齿就是在锻炼肾气。


    这就跟脾主肌肉是一个道理，锻炼身体也能够起到健脾的作用。


    郑宇


    《都重生了咋还学医呢》第91章 这首歌唱给你（求首订！）


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