听到老爸迪伦的话，兰斯特装满最后一个木桶，停下了手里的工作，在那一瞬间，兰斯特眼前一黑，晕了过去，原来兰斯特为了得到强大的力量，自然不会为了小小的工作而难倒，凭着自己坚强的意志支撑了一天，让他忘记了身体上的疲劳，现在紧绷的一根弦忽然松了，精神上的劳累一下子涌了出来，自然就昏了过去。
“啊啊，我这是在哪儿？”兰斯特睁开眼看着熟悉的房间，在看看坐在旁边的老妈塞西莉亚，兰斯特一脸的迷惑。
“兰斯特，亲爱的，你怎么了，怎么会晕倒啊？”
“老妈，我怎么会在家里啊！我不是在码头上干活吗？怎么会在家里”
“什么，干活这个老混蛋，居然骗我，看我怎么收拾他”塞西莉亚一听说老公迪伦让宝贝儿子干活立马火冒三丈。
“亲爱的，我已经跟你说过了，兰斯特会没事的，不用担心，快做饭吧，我的肚子快饿瘪了。”老爸迪伦打开门看见老妈塞西莉亚眼睛泛着红光，头发着火的样子，立马认错。
“老婆，亲爱的，你看今天晚上的月亮多圆啊，嗯，啊！老婆你看你今天特别漂亮。”
“是吗？那我昨天不漂亮了，这事等下再说，今天为什么让兰斯特到码头上去干活，还累的晕倒了”
“啊，这个是因为兰斯特要求的，他说他已经十岁了，是个男子汉了，该为这个家做点事了，而且还可以赚钱买零食吃。你说是不是啊！兰斯特，嗯嗯”看着老爸拼命的使眼色。
“对啊，妈妈，是我让爸爸带我去的，而且我也想帮爸爸的忙，让他不要那么辛苦，你就不要责怪老爸了”
“咕咕，咕噜咕噜”
“老妈，我饿了，我要吃饭”
“对对对，宝贝儿子饿了，先吃完饭再说吧！是吧？兰斯特”老爸迪伦化身狗腿子对老妈又是捶肩又是揉腿的。
“好吧！先吃饭，儿子今天让你看看我的手艺”
俩人看见老妈塞西莉亚下楼做饭去了。
“臭儿子，感觉怎么样，还有力气吗？明天还能继续干活吗？”
“感觉好多了，不那么累了，而且我感觉比以前更有力量了，怎么回事啊？老爸”
“那当然了，那可是上好的药浴，花了我不少贝利呢，”
“药浴，还有这种好东西吗？”兰斯特以为这个世界没有这种东西呢，没想到有，于是兰斯特想到如果每天修炼完后，可以泡一下药浴，不仅可以一定程度上消除疲劳，还可以缓解肌肉、关节的疼痛，有效的预防暗伤。
“老爸，你有药方吧！能告诉我吗？”兰斯特满怀期待的对着老爸迪伦说。
“有啊，这是当初我好不容易拿人情换来的，可以，等下我写给你，但是你可不要泄露出去。”
“嗯呐”伸了个懒腰，兰斯特感觉神清气爽的，浑身充满了力量。
“兰斯特，还有那个死鬼，下来吃饭了，饭菜做好了，”
“好的，妈妈”
“亲爱的，你的气还没消吗？”
“哼，别以为有儿子帮你说话，你就以为可以躲过去了，晚上你自己睡客厅”
“啊，老婆大人我错了”
“唉，老爸老妈，别说了先吃饭吧！”
“宝贝，你快吃吧！都是你爱吃的，多吃点。”
“嗯，真好吃，嘻溜嘻溜，”
饭后，兰斯特一家就各自回房间休息了，躺着床上，兰斯特却怎么也睡不着，想到白天的情况。
“可恶，我以前真是太松懈了，这么一点活就累着了，不行，我一定不能这么下去了，我要加倍的努力”兰斯特一个鲤鱼打挺从床上起来，小心翼翼的打开门，看了一下老爸老妈的卧室，快速下楼跑到柯林斯小岛西面的森林里，因为晚上在这里修炼就不会打扰到村民了。
“先做一下准备动作，热一下身，活动活动筋骨，”
“一二三四五六七八，二二三四五六七八，好了”接着兰斯特开始做掌上压。
“1，2，399，100，哈，有点少啊！唉，毕竟这副身体还很弱小，接下来就是仰卧起坐，先做个一百下，”做完掌上压兰斯特额头稍微出了点细汗。
“1，2，369，70”
“呼，呼，呼，啊，不行了，好难啊，好累啊，”兰斯特刚做完就不想动了。
“呼呼，这样下去不行，得接着做，不然到什么时候才能变得更强，可是好累啊，呼，得想想办法，想想办法，呼，呼”
“嗯，嗯，有了，可是这种方法很丢脸的，唉，不管了，为了变强这都不算什么。”
“重新再来，1，2，3，如果不能做完一百个仰卧起坐，就要做一百个蛙跳，如果完不成一百个蛙跳，就要围着院子倒竖葱来回一百次；如果中途倒下了，就要从头再做，”
没错，兰斯特就要用这种惩罚式的修炼方法，来逼迫自己，这样既能完成定下的修炼目标，而且也可以起到锻炼身体的作用，可谓一举两得。
“这种方法真不知道是谁教给迈特凯的，虽然看起来很傻很丢脸，但是对于现在弱小的我而言不得不说是个好方法”
于是兰斯特就按照这种训练的方法开始锻炼。
“99，100，呼，呼，呼，完成一百下反复侧跳了”
“终于完成了，接下来对着树完成一百下左右直拳，然后左右鞭腿各一百下”
“砰，砰，砰”
三个小时后，兰斯特凭借这这种惩罚式的修炼方法，完成了所有的修炼任务，结果兰斯特感觉身上一丝力气也没有了，就这样躺在草丛里大口的喘气，透过叶子间的缝隙，看着天空中的月亮，放出皎洁的光芒，给森林镀上一层银色。夜，显得极为幽静，汗水流在地上，只听见发出滴答滴答的响声。
一阵晚风吹过，叫醒了休息中兰斯特，兰斯特慢慢的站起来，快速回到家里，悄悄地溜进浴室，洗去因为修炼而满是汗水的身体，回头看见镜子里的自己，紫色的小碎发，黑色的大眼睛，不足一米二的身高，胖乎乎的脸蛋，目光下移看到肚子上的赘肉，以及小短腿。
“唉，看来还要等几年，才能看见我的八块腹肌了”
回到卧室躺在床上，兰斯特感到前所未有过的轻松，随着时间的流逝，兰斯特进入了梦乡。