秦云告别了何冷就偷偷来到以前住的小院，正打算门缝观望时突然门开了，沈青缠着绷带就要出门，撞了个正着，互相看着都有点尴尬，“你伤好了没”秦云先打破沉默问道，沈青拔剑挡在胸前道“哼，你居然还没死，真是好人不长命，祸害…”“沈青，你说你前几天还非杀那秦云不可，从妖兽山脉回来突然开始担心他了，天天打听他活着没，今天刚能下地就要去宗主那问，你这也太上心了吧。”沈青的话还没说完杨红的话就从房间里穿了出来。“我是怕你死了我就不能杀你了”沈青强硬解释道。秦云听着杨红的话知道沈青已经不恨自己了，乐呵呵道“嗯，我知道”“你能不能严肃点，我说的是真的，小心我一剑刺死你！”说着沈青在空中比划了两下。“嗯，我信，你说什么我都信”秦云笑着说。“哼！”沈青扭头往自己屋走去，嘴里默道“伤的那么重，怎么好的这么快啊，难道果真是妖兽变得？”
离开小院秦云一路哼着就到了南山，院里李藏山在躺椅上端着小酒壶滋滋滋的吸着，何冷恭敬的在旁边站着。“师傅，我回来了，何宗主多谢救命之恩！”“唉，惭愧，叫我何师兄就好，其实是我差点…”“我是让你稳固根基，根基，你窜那么快干嘛，你咋不一口气到问道了”李藏山打断何冷的话朝秦云说道，其实李藏山不想让秦云知道何冷差点还是自己，毕竟何冷也是一片好意，再说费了人家玄冥宗不少好东西。“师傅，那个不是记得您老说的根基嘛，撑着没突破，现在您给想想办法，让根基再实实！”秦云屁颠屁颠跑到李藏山跟前说道。旁边何冷莫名有点被时代抛弃的感觉，自己从来都是撑着硬突破，你确实撑着不突破。“以后没我的允许不准突破，应该练武技了”李藏山安排道。
第二天在秦云的期待中李藏山果然拿来了一个盒子，郑重的交给秦云“此盒物品妥善保管，勤加练习可以提高你对身体的控制，以后每天可以修炼，但决不能突破，保持在临界状态能帮助你很好的提高对灵力的控制！”说完李藏山就把秦云赶出来了，让自己找个偏僻的地方，防止别人偷学。
秦云找了个地方偷摸打开盒子，一本罗汉金刚拳一本轻身术，后面还有，但知道贪多嚼不烂，先开始罗汉金刚拳，整体拳法四段，九九八十一动势，招势简洁、短促迅疾、拳腿互用、攻防并施，看着拳图慢慢熟悉一个个动作，感觉浑身的力气连贯了起来，拳拳有力，一天持续下来虽然疲惫，但舒通血脉、畅育气机、聚神调息感觉确实有用。晚上继续修炼灵气，始终憋着不突破，以至于白天再练拳有点大动作就憋不住的感觉。一月后秦云一套罗汉金刚拳秦云已经熟练掌握，招招有势，势势有法，又一月后轻身术也掌握了，身体灵动了许多。
两月后秦云找到李藏山提出离开一段时间，起初是大骂没有恒心，可是当秦云告诉李藏山自己是去韩国实现当初要救李素梅的诺言后打算放行，不过却叫来了何冷让其对练一番后才可离开。
“秦师弟，你放心出招，我将修为压制在求道中期，”何冷打之前对秦云说道，。“何师兄，我是求道巅峰，你不用让我，也压制在求道巅峰即可。”秦云不想占便宜。“哈哈哈，来吧，其实你不占便宜，毕竟我练了这么多年的武技，对敌经验也远胜于你。”只是刚刚试探的对了一掌何冷就将修为提升到了问道初期，然后借助武技优势进行远攻，不敢靠近，实在是秦云灵力浑厚肉体力量也过于强大了，招式有力迅猛。面对秦云有种面对异兽的感觉，异兽的有点基本他都有，不过缺点也致命，走进了哪哪都能伤着自己，可远了那就是异兽，借助身法周边游走，还是可以不败的，至于胜也难，皮糙肉厚不说躲闪还是很灵敏的。
半个时辰后何冷将修为提到了问道后期，慢慢游走之余也能伤着秦云，不重，但积少成多一个时辰后秦云败了。“何师兄，我输了！”“秦师弟是我输了，最后我将修为提到问道后期才险胜，不过我感觉你这灵力浑厚异常，肉体力量就连学道境界也不一定能胜过，就是发挥的不太好，运用的方法欠佳，你去藏金阁看看，有什么适合你的武技练练”其实何冷这么说是给秦云面子，不是欠佳，是根本就不会。“师兄，你也不是外人，我也就给你说，你可得保密，你看看，这可是师傅偷偷给我的，比宗内的武技不差吧”秦云见何冷如此大方，也不好意思藏私，偷偷把罗汉金刚拳给塞了过去。
本来有点心虚，没有得到李藏山首肯不敢看的何冷看到罗汉金刚拳这几个名字后忍不住翻了一页，又翻了一页，到最后脸有点黑，果然是罗汉金刚拳，没有任何玄机的普通的罗汉金刚拳，难怪刚才对敌感觉秦师弟有用凡人莽夫的感觉，这种凡人武功也好意思说是武技，也好意思拿出来，唉，李前辈也好意思给徒弟这种东西。“秦师弟，那个除这“武技”外还有什么吗？”何冷试探问道，这么一个天才不能让这些烂大街的武功秘籍给毁了啊。“嘿嘿，何师兄，你有点贪哦，再给你看一本，轻身术！”何冷看着秦云小心翼翼拿出来几两银子就能买到的轻身术不知道说什么好了。“你是不是觉得我给秦云练凡人武功太浪费了，应该给他上乘武技，最次也是玄级？”李藏山突然说道。武技和功法一样，分为天地玄黄四级，每级细分10品。何冷有点不知道怎么回答，心里确实这么想的，可面对李藏山不敢说出来。秦云也纳闷了，好像师傅给自己的不是什么高级武技，是凡人的什么武功秘籍。“哼，鼠目寸光，在你们贺州的修者都只知道功法武技的重要，却不知道身体的重要，练体大成者你们眼中不值钱的武功秘籍就是最高等级的武技，你想想要是秦云和你同等级近身后你怎么办。”李藏山看着何冷还不服气继续道“你们所谓的武技却是能很大程度提高灵气的破坏力，甚至借助灵气身体也能倍速移动，可自身却没有任何增强，少了灵气就只能等死，你们嘴里也经常说修炼不能太过依靠外物，灵器是外物，丹药是外物，其实有时候灵气也是外物，要想登顶大道，身体才是根本，秦云你要不想练凡人的武功，我这也有高级武技，你自己选吧。提前说明如果你前俩月练的是高级武技，实力起码是今天的两倍！”何冷听了李藏山的话如梦初醒，赶紧作揖道“多谢前辈传道，谨记前辈教诲，我也会像秦师弟一样勤加练习凡人武功增强体魄的”。李藏山看着秦云还在思考，淡淡对着何冷说道“你根基驳杂，走不了那么远，达不到一定高度炼体可有可无，练吧，你就当陶冶情操吧！”何冷有点窘态，这李前辈还真是直爽啊，好歹秦云还在了，多少委婉点啊。
“师傅，我决定炼体，你说怎么练我就怎么开！”秦云说道。“好，既然如此，这次你离开短时间还是别突破，根基越稳越好，离开宗门后你隐藏修为，混入凡人江湖，锻练身法，打熬身体。”李藏山听着秦云决定吩咐道。