又仔细想了想，陈星起身往回跑去。不一会，跑回了基地大门处，海岛边缘距离基地大门和围墙还不到半个小时路程。这可不是因为海岛太小，只因基地太大了，几乎占据了整个海岛的全部面积。陈星慢慢从侧门走进基地，警卫只是看了两眼，根本就没搭理他。这基地里有太多秘密，谁也不会随便询问别人，警卫们更加不敢惹怒这些脾气古怪的科学家。
陈星把工作服的帽子压低，就算碰到人也不怕被看到脸，他一直走回到医务室，连一个人也没有遇到。陈星四处张望，整个基地里静悄悄的，看不到一个人影。怎么回事？难道基地里的人都出去了？陈星回想自己从医务室中跑出来，一直跑出基地，除了门口的几个警卫，还真没碰到一个人。再看看，陈星低着头，小心翼翼的在基地里走了一个来回，真的没有碰到任何一个人。
警卫室的监控画面上，空荡荡的基地里，只有一位工作人员在院子里走来走去。警卫人员丝毫不以为意，扫过几眼之后，就靠在椅子上打起了哈欠。既然没人，那还客气什么？陈星快步来到健身房，连衣服也不换，直接上了跑步机，在健身房里挥汗如雨。
无尽神功的入门分做两个方面，分别是修神和炼体。修神太过玄虚，需要静坐修炼，引天地能量入体，培育灵台与元神。而炼体相对实际一些，第一步“伐毛”，就是先要进行极限体力运动，全身发汗将毛孔最大程度扩张，再根据功法指导做出各种运动姿势，就可以自主控制全身毛孔闭合。若基础功法大成，全身毛孔都可呼吸，就算完全堵住鼻子、嘴巴，也能靠毛发呼吸，根本不会有窒息的危险。若“伐毛”再进一层，就能够通过全身毛发吸引天地能量进入体内，以助修炼，比单纯依靠口、鼻，可要快得多了。
跑步机上一阵疾奔，陈星身上大汗淋漓，全身毛孔俱都展开。陈星不敢懈怠，顾不得气喘吁吁，脑海中观想无尽神功，双手支撑倒立而起，同时双腿盘在了一起。过了几秒钟，也就是神功传承中所说的五息时间，陈星双腿展开伸直，一只手离地横抱，仅余一只手支撑在地上。再过一会，双腿在上面略作弯曲，自上而下做蠕虫般运动，一直延伸到手臂。
多亏了陈星服用过完美一号，使得身体达到了自身基因能够达到的最强状态。否则，就是这一系列动作，就算让他再练上个三年两年的，只怕也达不到这般标准。
陈星的一张脸憋得通红，可不是因为他处于倒立状态，而是无尽神功要求做这些动作时，一定要屏住呼吸。陈星把这一套动作重复做了四、五次，终于再也坚持不住，一口气喷了出来，停下了动作。陈星翻过身来，略微感觉了一下，身上粘粘的，没感觉到任何异样。这也正常，无尽神功再神奇，也不可能一次练习就让人脱胎换骨。
接下来需要进行的是“生肌”，也是要先进行身体运动，必须等到全身肌肉酸痛、颤抖时，再按照无尽神功里的记述进行运动。“生肌”可以全面提高肌肉质量，使得肌肉所蕴含的力量愈发强大。若基础功法大成，不单单身体肌肉的力量可以成倍增长，肌肉强度更能达到匪夷所思的地步，身体防御能力极大增强。
健身房里各种器械一应俱全，陈星很快达到了修炼“生肌”所需要的要求，全身酸痛，肌肉颤抖。修炼“生肌”所做的动作不像“伐毛”那样费力，好像打太极一样，动作舒缓。但每一个动作都要求与呼吸配合，陈星第一次修炼，进行得更加缓慢。
“生肌”结束，这回陈星可有了感觉，方才还颤抖着的肌肉此时尽皆恢复，浑身的酸痛也无影无踪。这套动作当真管用，不管他能不能提升肌肉质量，最起码对于运动后的恢复，就是最好的理疗师也比不上。
紧接着“换血”、“易筋”、“锻骨”、“通络”、“炼腑”、“焙脏”、“洗髓”，几乎每一样都需要先进行剧烈运动，一整套功法修炼下来，陈星趴在地上，累得快爬不起来了，这时候连“生肌”的恢复功法也起不到作用了。心想照这样修炼下去，就算这套功法没有什么作用，也能把身体状态提升上去。
修炼结束，陈星拖着身体来到了盥洗室，整个修炼用了差不多四个小时，健身房里还是一个人没有。陈星身体累极，肚子也咕咕叫着，根本顾不及这些，匆匆洗完，赶到了基地食堂。还是没人，食堂里也没人，工作人员都走了，厨师也放假了。食材倒是不少，陈星不会做啊。生吃？陈星看了看手里的生牛肉，摇了摇头。
饿啊，大半天剧烈运动后，真饿惨了。吃什么？陈星忽然灵机一动，他服用完美一号后，曾在营养液里泡了十多天。营养液的味道如今还记得，那东西抗饿。陈星跑出食堂，重回医务室，找到了那个实验室。屋子里果然还是那么一大缸营养液，陈星不管三七二十一，“咕噜、咕噜”喝了一肚子营养液。如果被许博士看到这番情景，恐怕会被生生气死，这一缸营养液可是他费劲心力精心秘制的，使用了许多种营养药剂，再加上无数人力才配置成功。如今陈星只为了填饱肚皮，当做普通流食给喝了。肚子饱了，陈星一步也不想动，反正没人，陈星就在实验室里倒头便睡。
也不知睡了多少时候，等陈星醒来，身上的疲累一扫而光，浑身上下精力充沛，仿佛又喝了黄金巨蛇的鲜血一样。陈星又趴在缸边喝了一肚子营养液当做早餐，之后来到健身房里，继续修炼无尽神功。
就这样，陈星没日没夜的修炼，警卫们也发现了一位工作人员在健身房里疯狂练习，但他只出入健身房和医务室，从来不靠近基地里的核心区域，也就由他去了，从不过来查问。
十多天的疯狂修炼，陈星逐渐感觉到了无尽神功的效果。每当“伐毛”结束，皮肤上外观不变，却能感觉到如同被烈日暴晒过一般，火烧火燎的疼痛。“生肌”过后，就算全身放松下来，依然能够清楚的看到原本就已经极为健壮的肌肉组织自行蠕动，仿佛有一只小老鼠在身上爬来爬去。每一次“换血”结束，都感觉全身血脉喷张，就算再累，也会立时回复精神。“易筋”、“锻骨”之后，都会自我感觉到身体重了许多，连脚步踩在地上，都觉得特别有力。“通络”过后，身体里仿佛有涓涓细流，顺着身体脉络流淌。“炼腑”、“焙脏”的感觉不太美妙，每次修炼结束，都觉得五脏六腑如同翻江倒海一般，甚至还吐过几次，浪费了许博士辛辛苦苦配置的营养液。“洗髓”更糟，修炼之后能清楚的感觉到每一根骨头里都似乎有无数把小锥子乱扎，痛苦不堪。
实际效果也非常明显，健身房里就有举重的杠铃，陈星在服用过完美一号以后，能够举起一百公斤左右的重量。从深海沉船中归来，由于喝了黄金巨蛇的鲜血，力量成倍增长，能够举起差不多两百公斤，但两百公斤已经是他的极限了。经过这十几天的修炼，陈星举起两百五、六十公斤都行有余力。修炼见到了实效，陈星更加刻苦，每天除了吃饭、睡觉，几乎一刻不停的修炼着。
一个月时间匆匆过去，许博士众人依然没有回到基地里，这一次大动干戈的将基地里的所有工作人员拉到了深海基地，如果没有一定的科研成果，当然不会轻易回返。陈星的修炼愈见成效，如今的举重量已经能够达到三百公斤了。经过这一个月的苦修，陈星的身体也悄然发生了变化，原本健硕的身形，经过这些日子的高强度锻炼，竟然渐渐变瘦，肌肉筋骨愈发凝实。虽然个头没长，身材却变得邤长起来。
修炼的感觉也略有变化，“伐毛”之后，灼痛感略微减轻，而且灼痛过后的清凉，让人倍感舒爽。“生肌”之后的肌肉蠕动也逐渐减轻，如今陈星的身上几乎看不见肌肉线条了，肌肉紧密结实。“换血”的感觉可越来越明显，好几次修炼之后，陈星都流出了鼻血。“易筋”、“锻骨”变化不大，陈星总觉得自己身体越来越重，但一量体重，反而减轻了几斤。“通络”的效果也不错，经脉中的涓涓细流日渐增大，便是平时都能感觉得到。这些细流最终都流到了下腹丹田处，如同海纳百川，流到丹田便储存在了那里。陈星心想，这会不会就是武侠小说里常说的内家真气？“炼腑”、“焙脏”之后的翻涌之感逐渐减轻，五脏六腑逐渐稳定，修炼之后，最多也就感到稍稍有些恶心。“洗髓”是陈星最讨厌的，那种如针刺骨的疼痛竟然日渐加重，每次修炼结束，陈星都如同经历一番酷刑，有时都能疼得满地乱滚。
炼体之余，陈星也试过修神。无尽神功的修神功法需要盘坐姿势，五心向天，心中冥想，引气机入体，经过意识导引，融入脑部灵台，强化元神。终有一日，元神强大到一定程度，会如同陈星在飞船中昏迷时那样，于灵台中感觉到自我的存在，方才达到了修神的第一层境界“醒神”。不过这般枯坐，实在不为陈星所好，何况修炼了半天，也感觉不到一丝成效。陈星便不再继续修炼，无尽神功传承中也说了，修神的初始阶段，功效远远不及炼体，而这基础传承中并无高阶功法，就是有心将修神练到高阶，也没有功法引导。
修炼之途异常艰辛，陈星每日里挥汗如雨，更被“洗髓”后的痛楚折磨得痛不欲生。但一旦激发了陈星性子里的那份执拗，九头牛也拉不回来了。不就是疼吗？不就是累吗？总疼不死，累不死吧，陈星就是不信邪，钻进牛角尖就不出来了，日以继夜的坚持着。习惯成自然，一个多月后，陈星已经习惯了这样的日子，都快忘了为何修炼了。那一缸的营养液被他喝下去差不多一半，健身房里的器械都被他用坏了好几个。