师父详细地给胡石头讲述：“武功修练层次分为练身、练气、通脉、修身、修外形、修内腑、修意心、修道、化神飞升九个境界。
“第一个境界，练身。就是锻炼体魄，强健身体，这是一个很重要的阶段，可以后续修练打下良好的基础。
“第二个境界，练气。人之呼吸，犹如天地之有阴阳，呼为阴，吸入阳，修练是为吐浊纳清。天荒大陆习武者无不修练内功，修练真气。练气就是以天地之灵气、五行之精华增益其身。真气运行在人的经脉之间，既可以滋养身体，让身体更灵活，更强壮，而且真气强大以后本身就能攻击和防卫。
“第三个境界，通脉。人有奇经八脉，就是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。打通奇经八脉尤如打通人体真气运行的大通道。既有溢蓄真气的作用，又有运行调动真气的作用。
“第四境界，修身。即修练十二正经，强健身体。十二经脉即手三阴（肺、心包、心），手三阳（大肠、三焦、小肠），足三阳（胃、胆、膀胱），足三阴（脾、肝、肾）经的总称。他们有自己的循行规律：一是手之三阴胸走手，手之三阳手走头，足之三阳头走足，足之三阴足走腹。二是阳经会于头，阴经会胸腹。三是手阳、阴经会于手，足阳、阴经会于足。修练此境界，就是让真气运行于手足。
“至于第五境界及以上的，你暂时还用不上，以后再给你详细讲述吧。”
师父对武学的基本知识进行了一个较为详细的叙述。
师父喝了口茶，继续说道：“你失去了以前的记忆，但我推断，你的第一阶段没有怎么练习，或者是练习不够，自身的身体素质还比较差。你练气过早，或较多使用了辅助丹药，修练出真气，并在身体条件不够的情况下，强行打通经脉。这就可能出现经脉狭小，影响日后修练。当然经脉也可以在以后的修练中逐渐扩展，但由于最初的经脉太小太弱，可能在日后的修练中变慢。如果强行扩展的话，可能让经脉受损，甚至经脉破裂受伤，严重的可能会变为废人。”
胡石头专心的听着师父的讲解，不认真不行啊，关系着自己的修练大计，这是自己在这个世界的立身之本。
师父继续讲解：“当务之急是要及时补上这块缺板。其他方法太慢，幸好为师还有一个办法。”
“师父，什么办法？”胡石头问。
“洗筋伐髓！”
“什么洗筋伐髓？”
“简单来说，就是请一个功力深厚的人，用内功来清除身体杂质，强化筋骨皮肉。”师父耐心地解释道。
说起来很简单，实际上做起来很难。这需要功力相当深厚的人，在施行的时候，要对每一个细节把握得十分精准，不然要么达不到要求，要么让人受伤甚至残废。他师父就是这样的高手，这个世上比他师父更厉害的不知道有没有，就算有，也不会超过一手之数。当然，这是胡石头不知道的。
师父把胡石头带进了堂屋左侧的一间屋子，这是师父平时修练的地方。他们坐在木塌上，准备施行洗筋伐髓之术。
做这样一个洗筋伐髓术，一般要作很多准备工作，药物，施术都要调整到一个最佳的状态，还有就是要有人护法。
但这些对胡石头的师父来说却很容易，药物早就有了，像他这种绝顶高手根本用不作什么调整状态，至于护法，外面那几个家伙是摆设吗？
师父让胡石头坐在面前，拿出一颗丹药，给他吞下，一阵燥热袭遍全身。师父将一支手轻按在胡石头的头顶百会穴上，一股柔和温暖的气流，引领着燥热的气息缓缓在身上流淌。从头顶沿后背直下，穿过会阴再上行至丹田，再上行腹胸颈至头顶，流回师父手中。完成第一步。
第二步，用一支手轻按胡石头前胸，另一支手放于他的头顶。两股气流分别自胸向左右至手臂至手肘、手腕、手指，再然返回至后背至头顶，回于师父手中。
第三步，用一支手轻按胡石头的头顶，另一支手置于腹部丹田。真气自上而下，然后分行左右腿脚，再返回腹部回到另一支手中。
如此三遍，整个过程用了一个时辰。
行完功，师父很疲倦，倒是不是需要多么大的功力消耗，而精准地把握很耗精力。
师父拍拍掌，熊大山进来带走了胡石头。他把胡石头带到隔壁的一间屋子，屋子中间在一个大的木桶，里面装满了水，水很热，直冒热气，水几乎就是黑色的，显然有很多药材。熊大山把胡石头剥光衣服，放入木桶中。按常理，这么烫的水是很容易烫伤人的，可胡石头并没有被烫伤，反而感到很舒服。胡石头很疲倦，几乎睡着了，过了一个时辰才算结束了洗浴过程。穿上衣服，胡石头觉得神清气爽，感觉从来没这么好过。
中间间隔了一天，再来一次，如此三次，搞得熊大山都有点意见了。当年他倒是吃过易筋洗髓丹，也洗过药浴，可没有师傅亲自洗筋伐髓啊。当然也不能全怪师父偏心，那时候天天提心吊胆不得安宁，师傅哪敢随便施行呢？还有，那时候师傅的功力也远没有现在的境界，能有易筋洗髓丹和药浴都很不错了。熊大山倒也没有怪师父的意思，只是觉得师父对小师弟太好了，比对三师弟都要好。
三次洗筋伐髓下来，胡石头的身体有了彻底的改变，如果他照一下镜子就会发现，皮肤变得更白嫩了，唇红齿白，很是可爱。柳如烟看到了小师弟的样子，老是扭他的脸蛋，还说，师弟长大了会有很多女孩子追的。
幸好，过了几天，皮肤逐渐正常，虽然更光滑了些，倒也没有像婴儿般的粉红白嫩了。不然，他都不好意思出门。