当个自己将内心的真实统统的都拿出那一刻时，自己就轻松了。

    星期天陪着还自己玩了一天，本应该是高高兴兴的一天。确切的说自己并没有不高兴，而是内心是一种惊恐、恐惧的度过了一天。之所以是惊恐，恐惧，只因为在自己眼前的光景实在是太幸福了，总是在担心以后失去这样的美好的幸福。

    或许是自己太过于敏感了，甚至太过于杞人忧天了。更多的时候自己活在当下时，自己并没有抓住当下的幸福，而是过多的考虑之后的不幸。的确，是真真切切的感受到自己这样的思想给自己所带来的忧愁。

    晚上去健身时，发现健身房没有营业。开始联想起前一阵的新闻的内容，自己就开始不断地担忧切身自己的利益是否会受损。回想起那条新闻，自己当时没有真正的在意，一是感觉这家店开了已有一年的时间，运营的很稳定，自己对自己的选择还是有信心的，正因为这样的信心促使自己，在面对这样的结果时，心里多少是担忧的。

    从昨天的心态来看，自己的心态是很平稳的对待这件事。自己想的很开，假设真的是关门大吉，对自己并没有太大的影响。也不能说没有影响，毕竟自己的利益受到了损失。但是对于自己来说，还是可以接受，心态放的很正。

    自己所受影响最大的是后面自己的联系到的各种问题。通过这件事，自己不断地揣测着各种各样的事情，而揣测的各种各样事情促使自己内心产生了惊恐与恐惧。如果说自己揣测的是肆意妄想的事情，那就真的是自己多想了。

    将自己揣测的事情，一一列出，发现这些揣测的事情都是与自己的生活息息相关的。而这些揣测的事情又真实的存在着。比如，自己喜欢吃牛肉干，在一家店铺一直关注着一袋三斤的牛肉干，原来的价格是149元，一直在犹豫或者说在一个恰当时间去购买，但是昨晚浏览时，发现已经165元了，真的感受到这价格犹如一把刀插进自己的心里。换个想法，既然涨价了，那就不吃好了，也只能这样安慰自己。

    如果说牛肉干自己可以忍下不吃的话，与自己平时生活息息相关的东西，都在一直飙升，虽然自己并没有真正的接触这些，但是自己的家人却实实在在的融入在当中。这样想来，自己实际上是担忧着自己的家人，而自己却一点也帮不上忙，促使着自己的恐惧，只能说自己内心的担忧是对身边最亲近的人担忧。

    就跟自己明明过的很幸福，总是去担忧着那些不好的事情到来一样。所认为的是自己想着能够提前预见以后以后的一些事情。这样想来，自己并没有什么不对的地方，而自己确实是有不对的地方，自己所不对的地方是只做到了前面的事情，而忘记了后面一句话所提出的——现在应该想办法，弥补以后会出现的问题。

    没错，自己之所以恐惧是因为把以后的事情体提前到了现在，而忘记了，事情并没有发生。自己现在应该做的事情，可以去想，可以去预见，但是不能让以后的事情影响现在，现在要做的是想办法去避免自己所想的出现。即便是出现，自己应该有足够的心态去面对，才是给自己所预想的事情以为最好的结果。这样想来，自己内心的惊恐、恐惧实际上是自己给自己平添不必要的麻烦。

    看过一本书，书上说：生活在这个社会上，每个内心都会有不同程度上的焦虑、惊恐、恐惧，这也是社会所造成的。当然自己不能去埋怨社会，不抱怨社会怎么样。自己唯一能做得就是做好自己，自己跟其他人一样，对待这样的环境有焦虑、惊恐、恐惧。就像那句话说——当自己安静下来了，自己的世界也就安静下来了。即便自己身处这样或者那样的环境之中，也只有让自己安静下来，自己所能掌控的也有让自己安静下来，即便是环境在恶略，自己内心是平静的，就足矣面对周围的恶略环境。

    事情只有自己经历了，也只有自己想通了，惊恐、恐惧也就自然而然的消失了。以现在的自己，改变不了世界、改变不了环境、甚至自己都无法改变自己眼前的生活。而自己所能改变的只有自己，也只有改变了自己，自己眼前的生活、自己所处的环境、自己所处的世界，也会因为自己的改变而变化着。